作家：刘姥姥（女，81岁，退休）

生存，由多量个一丝一滴、分分秒秒组成。若是你无时无刻、遍地随时皆能保持愉悦，那么你的生存即是幸福的。

底下，我讲几个我方在修习正念路上的点滴小事，和大家分享这份愉悦。

1

在看不见的地方

2026年1月16日早上6点钟，这是一个见证遗址的技能！我的右手不晨僵了！我不敢战胜我方的嗅觉，反复试着抓捏了几次，手部举止稳重，真的不僵硬了！

不祥两年前，受焦躁症影响，我的右手出现了抖动、晨僵的症状。所谓晨僵，即是清早起床时手部僵硬，白昼则规复平常。每天早上，我的右手就像一根直棍，完全无法抓捏。那时候，右手抖动的情况尤其较着，拿筷子、端杯子时抖得更横暴，有时致使会把水洒出来。

这两年来，我一直莫得吃药调整，因为没太把这件事放在心上。至于右手什么时候不抖的，我真的不知谈，或然是在那些看不见的技能、看不见的地方，暗暗好转了吧！

今天早上，我用右手洗脸、梳头时，俄顷发现它果然不僵硬了。僵硬的右手随同了我两年多，如今陡然规复天真，我反倒有些不民风。当今，我的右手既不抖也不僵了，我这双巧手终于挂牵了！

2

白驰念

上个月，咱们单元组织了一年一度的例行体检。我纠结了很久，到底去不去？去吧，怕查验出不好的遵循，尤其是肠胃方面；不去吧，心里又整天毛骨竦然，不得镇静。

两年前，我因为焦躁激勉肠胃不适去作念查验，查出了胃肠息肉，其时就通过镜下手术切除了。但大夫告诉我：“你这是多发性息肉，割了还会长，就像割韭菜雷同，一茬接一茬，每年皆得来复查切除。”

我杰起程怵作念胃肠镜，即便能打麻药作念无痛的，也依旧心存驻防。单是术前洗肠的罪就受不了，坐在茅厕里几个小时皆出不来，那种不适感难以言喻。是以这两年多来，我一直不敢去复查，却又每天在担忧中渡过。

过程几天的反复念念索，我依然硬着头皮去干涉了体检。一周后，体检文牍出来了。我一看，不由得吃了一惊，几乎不敢战胜我方的眼睛。我拿出前几年的体检文牍对比着看：以前白细胞目标偏低（箭头朝下），偏高（箭头进取），高密度脂卵白偏低（箭头朝下），也即是该低的高、该高的低；而本年，这些很是的箭头十足隐匿了。

此外，前几年甲状腺、尿隐血等表情的很是目标（箭头进取），还有肉体上的多处结节，如今也皆隐匿得九霄。临了，我最驰念的肠癌问题——此次体检我非凡作念了肠癌多基因甲基化检测，遵循浮现一起为阴性。至此，我悬着的心、吊着的胆总算透顶放了下来。

我不由得讪笑我方，果真太傻了，这几年来，不皆在白驰念吗？不经风雨，怎见彩虹。依然好天教师说得对：不纠结畴前，不焦躁改日，活好当下的每一天，幸福欢腾天然会按期而至。

3

等公交

今天，我从地铁站出来准备坐公交车。等我到站时，上一班车刚开走，看阵势要等很久。换作以前，我一定会很是恐忧、满心不耐心，还会埋怨我方运谈不好，以前每次遭受这种情况皆是这般情绪。

但今天，我耐着性子，索性在公交站的长凳上坐了下来，静静不雅察马路上南来北往、种种各样的车辆。有大货车、小货车、大巴车、小轿车、电动车、分享单车，我就像在展览会上参不雅雷同，细细玩赏着、疲塌享受着这份欢然。

说真话，我从来莫得如斯仔细地不雅察过这样多小轿车，本来它们各有各的空洞与漂亮。就在我看得饶有敬爱的时候，我要坐的公交车逐渐驶来了。今天天然等了不短的时间，我却少许也不恐忧，悄然无息中就斥逐了出行场地。

当我难懂难分地告别马路上的接连不绝时，那些车辆依旧按照各自的轨迹，目田地来来且归。我显著，我无法轨则它们的走向，只可作念一个自在的不雅察者。我想，这不祥即是“正念等公交”吧。

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